Corso di Streetlifting

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Informazioni sul corso

Questo videocorso aiuta personal trainer, istruttoriatleti (avanzati e non) a costruire le basi e a capire come strutturare un programma di allenamento in modo che possano avere finalmente dei risultati a breve e lungo termine e fare un passo avanti nella loro carriera professionale ed atletica.

Contenuto del corso

INTRODUZIONE

  • 01 – Cos’è e come approcciarsi allo Streetlifting ?
    03:55

COME INIZIARE?

LAVORO PER INTERMEDI

COME INIZIARE A ZAVORRARE ?

LA PERIODIZZAZIONE

STRUTTURIAMO UN PROGRAMMA

RPE E BOTTOM-UP

L’IMPORTANZA DELL’OFFSEASON

COME ALLENARSI PER LE GARE DI MAX REPS ?

BONUS

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