5 cose che ho imparato dal Westside Barbell
Quando ho iniziato a documentarmi e studiare cosa fosse il Powerlifting, il Westside di Louie Simmons è stata la prima scuola di pensiero alla quale mi sono affacciato. Nel corso degli anni, mi sono [...]
Perchè inserire le singole “pesanti” in allenamento?
Pensando alla scuola Russa ed in particolare a Sheyko, c’è un argomento interessante con il quale però non sono d’accordo: lavorare con carichi superiori al 90% è particolarmente faticoso per l'atleta! Sheiko (o chiunque [...]